Kroonisen stressin kokonaisvaltainen hoito
Kroonisen stressin kokonaisvaltainen hoito vaatii muutakin kuin lepoa. Opi kuinka uni, ravitsemus, tekniikka ja hermoston tuki toimivat yhdessä.
-
-
Suolisto, aivot ja hormonit – stressin, ahdistuksen, unihäiriöiden ja makeansuun takana oleva biologinen yhteys
"Se on vain psykologista" - laajalle levinnyt väärinkäsitys Kun ihmiset kamppailevat stressin, ahdistuneisuuden, uniongelmien, levottomuuden, makeansuun tai hajanaisten vatsavaivojen kanssa, se selitetään usein "vain psykologiseksi". Nykyajan tutkimukset osoittavat, että tämä...
-
Yrtit ruoansulatuksen terveydelle ja turvotuksen lievittämiseen
Yhteenveto Toistuva raskauden tunne vatsassa, joka tunnetaan myös nimellä turvotus, on yleinen tila, jolle on ominaista epämiellyttävä, turvonnut tunne vatsan alueella. Turvotusta voi esiintyä raskaiden tai sulamattomien ruokien syömisen jälkeen,...
-
Paleo-ruokavalio – optimaalinen genetiikkasi kannalta
Paleo-ruokavalio, joka tunnetaan myös nimellä kivikauden ruokavalio, on ravitsemusfilosofia, joka perustuu paleoliittisen aikakauden ihmisten ruokailutottumuksiin - ajanjaksoon, joka ulottuu noin 2,5 miljoonasta 10 000 vuoteen, ennen kuin maatalouden nousu muutti...
-
Hivenaineet, kivennäisaineet ja hivenaineet: avain terveyteen ja optimaaliseen toimintaan
Mineraalit ovat terveen kehon perustavanlaatuisia rakennuspalikoita ja ovat välttämättömiä monille biologisille prosesseille, kuten luuston terveydelle, energiantuotannolle, hermotoiminnalle, immuunipuolustukselle ja hormonien säätelylle. Tärkeimpiä kivennäisaineita, kuten kalsiumia, magnesiumia ja kaliumia, tarvitaan suurempia...
