Parempi elinvoima ja terveys: Lopullinen ihmistutkimus NMN-lisäaineista
Tutkimuskonsensus osoittaa, että korkeat NAD-tasot ihmisillä ovat hyödyllisiä, edistävät pitkäikäisyyttä ja auttavat ehkäisemään sairauksia. Siksi ikääntymistä estävät tutkijat tutkivat jatkuvasti strategioita NAD-tason nostamiseksi ikääntyessämme.
Nikotiiniamidimononukleotidin (NMN), luonnollisen molekyylin, jonka kehomme muuttaa NAD:ksi, täydentäminen voi olla yksi tällainen menetelmä. Useat tutkimukset korreloivat NMN:n saannin kohonneiden NAD-tasojen kanssa, vaikka korrelaatio ei takaa syy-yhteyttä. Vain eläintutkimukset vahvistivat NMN-lisän vaikutuksen nouseviin NAD-pitoisuuksiin tähän uraauurtavaan ihmistutkimukseen asti.
Kansainvälinen tutkimusryhmä testasi NMN-lisähoidon tehoa ja turvallisuutta ihmisillä tehdyssä kliinisessä tutkimuksessa, joka julkaistiin GeroScience Journalissa joulukuussa 2022. Kattavassa, monitavoiteisessa tutkimuksessa selvitettiin, miten erilaiset NMN-annokset vaikuttivat NAD-pitoisuuksiin, NMN:n siedettävyyteen ja turvallisuuteen sekä sen kliiniseen tehokkuuteen erilaisilla arvioinneilla.
Kultastandardi satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu, annoksesta riippuvainen tutkimus, johon osallistui 80 keski-ikäistä (40-65 vuotta) tervettä aikuista. Heidät jaettiin kolmeen koeryhmään ja lumelääkevertailuryhmään, joista jokaisella oli 300, 600 tai 900 mg NMN:ää suun kautta päivittäin.
Tämä 60 päivää kestänyt tutkimus sisälsi perusteellisia arviointeja, mukaan lukien turvallisuus- ja siedettävyystarkastukset, NAD-pitoisuuden mittaus, kestävyystestit, "biologisen iän" laskeminen, insuliiniresistenssin arviointi ja elämänlaadun arvioinnit.
Tulokset osoittivat, että NMN-lisä on turvallista ja suhteellisen siedettävää NAD-konsentraation merkittävällä nousulla. NMN paransi myös fyysistä kestävyyttä, alensi "biologista ikää" ja paransi osallistujien koettua elämänlaatua ja yleistä terveyttä.
Mielenkiintoista on, että tutkimus osoitti, että 600 mg:n päiväannos paransi merkittävästi 300 mg:aan verrattuna, mutta annoksen nostaminen 900 mg:aan ei tuonut lisäetuja. Tämä tutkimus viittaa siihen, että päivittäisellä NMN-lisällä voi olla positiivinen vaikutus yleiseen terveyteen, hyvinvointiin, ikääntymiseen ja kestävyyteen.
Yleistä NMN:stä
NMN (nikotiiniamidimononukleotidi), luonnollisesti tuotettu molekyyli ja NAD-prekursori, tarjoaa useita terveyshyötyjä, erityisesti ikääntymisen ja pitkäikäisyyden kannalta. Jauheina tai kapseleina saatavien NMN-lisäravinteiden nauttiminen voi mahdollisesti lisätä NAD-tasoja, mikä johtaa terveyden paranemiseen.
NMN-lisän tärkeimmät terveyshyödyt ovat:
- Parempi energia-aineenvaihdunta ja fyysinen kestävyys ehkäisevät ikääntymiseen liittyvää energian vähenemistä.
- Edistää aivojen terveyttä ja muistia, edistää aivosolujen suojaa ja parempaa kognitiivista toimintaa ja samalla tukahduttaa neurodegeneratiivisia sairauksia.
- Parantaa sydämen terveyttä, mikä johtaa verenpaineen säätelyyn, parantuneeseen kolesterolitasoon ja ehkäisee veritulppien muodostumista sydän- ja verisuonitautien riskin vähentämiseksi.
- Positiiviset vaikutukset diabetekseen ja liikalihavuuteen paremman insuliiniherkkyyden, verensokerin hallinnan sekä tulehduksen ja oksidatiivisen stressin vähentämisen kautta.
- Ihon nuorentaminen, vähentää ikääntymisen merkkejä, kuten ryppyjä ja roikkuvaa ihoa kollageenintuotannon ja paremman kosteuden ansiosta.
- Vahvistettu immuunijärjestelmä, lisää vastustuskykyä bakteeri-, virus- tai sieni-infektioita vastaan.
- Parempi silmien toiminta, suojaa silmiä ikääntymisen ja valolle altistumisen aiheuttamilta vaurioilta sekä parantaa näön laatua.
