Naturlig avgiftnings-syklus med systematisk tilnærming
God helse er en væsentlig del af fundamentet, vi behøver for at udvikle os og trives i hverdagen. De af os som ikke har helseproblemer kan forbedre sin ydeevne, blive mere effektive og kreative i hverdagen. Anti-aldring og velvære er også gode argumenter for en sunn livsstil. Vi tilbyder i dig herved en systematisk tilnærming til god helse i et helhedsperspektiv..
På vej til en renere og sundere krop
Et eksempel på faser ifølge kinesisk filosofi
Faser og naturlige kredsløb
Livet i naturen, vores krop, universet og endda ned til de mindste energistykker, vi kender (kvanterne), udvikler sig i faser eller cyklusser. Vi inviterer dig nå med på en syklus bestående av 6 faser hvor kroppen får en chance for at komme af med affald, styrke immunforsvaret, tilføre essentielle byggesten og dermed lægge grunden til et bedre helbred. Følger du faserne struktureret og systematisk og bruger livsstilsrådene, er der god chance for, at du vil opleve mærkbare forbedringer af dit helbred. Vores klinik og forskellige behandlingsudstyr (hjemmeudstyr eller klinikudstyr) tilbyder ekstra støtte og ren energiforsyning, elektromedicinsk og integreret medicinsk behandling til dig, der har brug for lidt ekstra hjælp undervejs. For de som besøger klinikken for en måletime vil vi tilpasse tilskuddet og afhjælpe enda mere presist, men vi har alle mange fælles behov. De tidlige fase vil være fra 4-6 uger, nogen af de senere fase vil gå over længere perioder. Det skyldes blandt andet at ting som å gjenopprette mineralbalanse og rense ud giftstoffer og tungmetaller ofte kræver måneder og år og ikke uger. Du vil oftest stadig opleve en positiv udvikling, få mere energi og øget velvære undervejs, selvom kroppens forskellige lagre (fedt, nerver, knogler osv.) får brug for en længerevarende afgiftning.
Fase 1 – afgiftsfase 1, udrensning og påbegyndt udvikling af fundament
Fase 2 – avgiftning fase 2, komplementering af basis elementer fundamental
Fase 3 – avgiftning fase 3, vannfaste og forbedring og optimalisering af tarm og fordøyelse
Fase 4 – afgiftsfase 4, reduktion af infektioner og infektioner
Fase 5 - avgiftning fase 5, optimalisering af hormon -og energisystem
Fase 6 – integrering af øvelser for kropp og sinn samt vedligeholdelse for langsigtig god helse
Opstart: Fase 1 – avgiftning fase 1, udrensning og påbegyndt udvikling af fundament
Generel kommentar fase 1. For at få det bedst mulige udbytte af kostændringer, kosttilskud, motion og nye livsstilsmål, har kroppen brug for et effektivt afgiftningssystem (nyre, lever primært, men også en tarm, der ikke er kronisk irriteret), så er det umuligt at lave nogen effektiv afgiftning uden at tilsætte letoptagelige mineraler og salte, samt co-faktorer (jobfjernelsessystem, der hjælper dets syre og afgiftning). Når vores terræn er fornyet vil kroppen håndtere de næste fase meget bedre.
Vigtigt: Avgiftning uten at mineral balancen kommer på plads gjør at mange bliver dårlige og mange gir da opp.
Tilskud og basisfase 1:
Varighed: 4 uger
Introduktion af tilskudd: Introduserer et af tilskuddene fra toppen af lytte, hver dag til du tager alle på en dag. Vores anbefalinger er baseret på international forskning og erfaring fra klinisk brug over 12 år og vil ofte gå ud over de norske myndigheders anbefalinger. Er du usikker så konsulent din medicinske rådgiver som har kompetanse på området.
Vandrensning og forsinket første måltid: Drik mindst 2 liter rent vand hver dag (renset vand anbefales klart, spørg os evt.). For personer over 70 kg er behovet i denne fase mellem 2 og 3 liter. Start dagen med to store kopper renset vand, kog det og køl det ned (indtil du kan drikke det). Tilføj en jævn teskefuld Realsalt (foretrukket i vores klinik) eller certificeret Himalayasalt, 2-3 dråber jodvand, en halv teskefuld ReMag, en halv teskefuld ReMyte. Hvis du har en særlig følsom tarm, fødevareallergi og intolerance, kan du prøve mindre doser af ReMag og ReMyte. Nogle kan starte med en teskefuld af hver, andre som er meget sensitive skal måske ned på et faldniveau de første par dage.
Udskyd det første måltid med mindst to timer efter du har drukket varmt salt/mineralvand. Gentag processen, men da kun med rent, renset varmt vand og en kvart teskefuld salt mindst to timer før hovedmåltidet (aftensmad). Ellers drik rigeligt med stuetemperatur og rent vand mellem måltiderne, men ikke nærmere end 1 time til større måltider. Det giver mening at drikke mest før 14, så nattesøvnen ikke bliver afbrudt af hyppige toiletbesøg.
Mad/diæt: Vi anbefaler generelt en diæt med lavt kulhydrat/højt fedtindhold baseret på naturlige og rene fødevarer. Det væsentlige i denne fase er at gøre det nemt for kroppen at fordøje maden og spare ressourcer til afgiftning og udrensning. Derfor vil hovedreglen for disse 4 uger være:
- Spis mindre end du plejer (spis ikke før du er rigtig sulten og spis indtil du er mæt)
- Spis ikke mere end tre gange om dagen. dag, gerne kun to med en lille snack imellem
- Spis ikke blandede produkter (kun rene ingredienser) og korn (undgå gluten 100%)
- Spis varmebehandlet mad, der er let at fordøje og brug godt fedt (godt smør og kokosfedt er fint)
- Undgå alle fødevarer og plantefødevarer, du har mistanke om, du reagerer på (alle planter udskiller stoffer til og "bliver ikke spist", hvilket betyder, at mange mennesker reagerer på en eller flere af dem). En smule rene økologiske hvide ris, havre, broccoli og gerne grøntsagsmos (opvarmede grøntsager, som du moser) med en god mængde fedt går sjældent galt, når det kombineres med gode ernæringskilder fra fjerkræ, fisk, vildt, lam og økologiske rene kødprodukter
Midler og kosttilskud fase 1:
ReMag magnesiumopløsning
Brug: ½ til 1 tsk i vand X 2 (pr. dag i fase 1), mindre hvis du får ondt i maven
Hovedpointe: Få magnesiumstatus op på celleniveau. Vigtigt for 700 processer i kroppen.
Læs mere her: https://shop.unovita.com/remag-the-magnesium-miracle.html
ReMyte mineralopløsning
Anvendelse: ½ teskefuld X 2 (pr. dag i fase 1). Hvis du oplever ubehag, skal du reducere dosis.
Hovedpointe: Få din status på de essentielle mineraler i en form, du med garanti vil absorbere. Læg grundlaget for effektiv afgiftning.
UnoTrace fulvinsyre
Anvendelse: 3-4 dråber i varmt eller stuetemperatur vand til mad og kosttilskud (start med 3-4 dråber om dagen, øg til 10 efter 2-3 uger).
Nøglepunkter: Bidrager til afgiftning, bidrager til bedre næringsstofoptagelse (herunder calcium i cellerne og mineraloptagelse) og bedre energiproduktion på celleniveau.
Flydende vitamin D3
Anvendelse: Tag gerne to dråber i munden efter eller i forbindelse med mad. Børn bør have lavere doser. Hvis du bruger andre D-vitamintilskud, anbefaler vi generelt, at du ikke bruger mere end 5.000 internationale enheder (IE). Beregningen for mikrogram er fx 5000 (IE) X 0,025 = 125 mcg, hvilket er klart over de norske myndigheders anbefalinger (hvis du er usikker, kontakt din læge) men i tråd med internationale anbefalinger om en gunstig dosis.
Hovedpointe: D-vitamin er nødvendigt for at regulere kroppens calciumbalance. Bidrager til normal celledifferentiering og immunitet. Bidrager til normalt blodtryk. D-vitamin er fedtopløseligt og påvirker ekspressionen af mere end 200 gener i kroppen på en positiv måde.
Liposomal C-vitamin fra Quick Silver Scientific (alternativt Altrient C, som er lige så godt)
* 3 flasker er nok til hele første fase
Anvendelse: Man kan ikke tage for meget C-vitamin, men liposomale C-vitaminer optages godt, så man får en god effekt selv fra et par gram pr. dag. Vi anbefaler derfor generelt 3 gram om dagen, men ved akut sygdom eller forgiftning kan dosis øges til mavetolerance (så meget du kan tåle uden at blive løs i maven).
Tag en teskefuld mindst 20 minutter før et måltid og hold den i munden i 20-30 sekunder, før du sluger tre (3) gange om dagen.
Hovedpointe: C-vitamin er blodets vigtigste antioxidant, neutraliserer frie radikaler i kroppen og beskytter væv mod oxidativt stress. Vitaminet er nødvendigt for at danne kollagen, det bindevæv, der understøtter arterievægge, hud, knogler og tænder, det stimulerer immunsystemet og hjælper med at regenerere andre antioxidanter, herunder E-vitamin.
Overskydende giftige metaller skal renses ud
Ultrafint ZeoBent MED® afgiftningspulver til internt brug
Anvendelse: Start med en kvart (1/4) teskefuld i et stort glas stuetemperatur eller varmt vand efter hovedmåltidet i den første uge. Hvis du ikke oplever ubehag, skal du øge til en halv (1/2) teskefuld efter hovedmåltidet den næste uge og i den tredje uge to gange en halv teskefuld efter maden.
Hovedpointe: Absorber og transporter tungmetaller og affald fra tarmen på en skånsom og sikker måde. Når kroppen får hjælp i form af andre kosttilskud og væskeophobning, vil den ofte "gribe muligheden" for at udskille affald både via nyrer og lever (derefter til tarmene). Vi vil derfor sikre, at affaldet ikke absorberes igen, men transporteres ud via fækalier. ZeoBent MED® afgiftende ultrafint pulver er et kraftigt afgiftende middel. Det er i stand til at binde flere miljøgifte såsom aluminium, bly, kviksølv, cadmium, ammonium og histamin etc. Blandet med vand har det en øjeblikkelig effekt fra mundhulen og fremefter.
Næste trin: Fase 2 – afgiftningsfase 2, komplementering af grundlæggende fundamentelementer
Generel kommentar til fase 2. Du fortsætter med foranstaltningerne i fase 1, men øger dit indtag af liposomalt C-vitamin til 5 gram om dagen (dette vil hjælpe med hurtigere afgiftning og give en vis beskyttelse mod den øgede udskillelse, som fase 2 vil bidrage til). Du er nu begyndt at få flere tilgængelige mineraler i din krop, og vi kan derfor gennemføre en mere aktiv afgiftning. Det tager år og ikke uger at opnå en god mineralstatus, og når du udskiller metaller, tungmetaller og miljøgifte, bruger kroppen rigtig mange mineraler, så der er ingen grund til at reducere dit indtag. Hvis du generelt føler dig normalt varm og godt tilpas i kroppen, kan du skifte til at drikke mere renset vand ved stuetemperatur, men ikke umiddelbart før måltider (vent mindst 30-60 minutter, så du når at opbygge mavesyre til at fordøje maden). Kan du holde det ud? Zeobent afgiftende pulver godt, og øg derefter til ½ tsk i en god mængde vand efter 2 måltider (dvs. 2 gange om dagen). Oplever du at blive lidt forstoppet, så bland lidt C-vitaminpulver og magnesium i vandet.
Tilskud og basisfase 2
Varighed: 6 uger
Indførelse af nye tilskud: Vi vil nu introducere såkaldte cofaktorer, som hjælper kroppen til lettere at komme af med affald og giftstoffer, sætter leveren i stand til at "hakke dem op" (konjugere dem eller gøre dem vandopløselige) og udskille dem via galde og nyrer, samt beskytte kroppen under processen. Hvis du er usikker eller har ubehagelige symptomer, skal du kontakte din læge, som har ekspertise på området. Bliver du uventet syg af et tilskud eller en dag, så tag et par dage fri fra alle kosttilskud eller det sidste tilskud, du startede med, inden du blev syg. Bevar dit indtag af vand og C-vitamin. Føler du dig træt, er det ikke unormalt, og det er klogt at tage sig tid til at hvile ”mellem slagene”. Du vil være mere opmærksom end før, når symptomerne går over.
N-acetylcystein
Anvendelse: 1-2 kapsler med stuetemperatur vand efter måltider (kan også tages på tom mave) fordelt over dagen. Start med 1 kapsel, og øg til 3, medmindre du oplever tarmbehag. Slutter, når boksen er tom.
Hovedpunkter/effekter: Hjælper kroppen med at producere mere glutathion, som er en essentiel antioxidant, virker beskyttende på lever og nyrer, modvirker lungesygdomme, styrker immunforsvaret mm.
Life Extension Bufret C-vitaminpulver
Anvendelse: ¼ niveau teskefuld i et glas vand (kan tages sammen med andre vitaminer og mineraler, også Zeobent, hvis maven bliver hård) fordelt over dagen. Formålet her er at øge niveauet af C-vitamin i kropsvæskerne og dermed bidrage til hurtigere afgiftning på en skånsom måde. Princippet om mavetolerance gælder her. Får du en løs mave, optager kroppen ikke det overskydende, og dosis bør så nedsættes, indtil du ikke har unormalt løs afføring. C-vitamin har en kort halveringstid, så det er en fordel at tage lidt hver time frem til aften frem for store doser på én gang. Fortsæt med liposomalt C-vitamin som base på grund af bedre optagelse og bedre effekt på cellernes indre miljø.
Hovedpunkter/effekter: Bidrager til en mere aktiv og effektiv afgiftning af miljøgifte, metaller mm. Bruges ofte også til forskellige former for afhængighed af stoffer eller ulovlige stoffer.
Note! Du skal være opmærksom på, at afgiftningen er effektiv nok til, at du vil reducere niveauet af forskellige stoffer i kroppen. Hvis der er særlige lægemidler, du er afhængig af, skal du være opmærksom på dette, fx ved at indtage disse mindst en time efter sidste gang, du har taget C-vitamin. Overvejer du at nedtrappe medicin, skal du aftale dette med din læge.
Quicksilver Scientific Clear Way-kofaktorer
Anvendelse: 1-3 kapsler med stuetemperatur vand efter måltider (kan også tages på tom mave) fordelt over dagen. Start med 1 kapsel og øg til 3, medmindre du oplever tarmbehag. Hvis du holder dig til 1, og ubehaget ophører, kan du prøve at tage den næste tablet 1 time efter et måltid (med noget mad i maven). Hvis du har vedvarende ubehag under afgiftning, anbefales det at holde 2 dages pause, drikke rigeligt med rent vand ved stuetemperatur og starte med lavere doser – én ting ad gangen. Slutter, når boksen er tom.
Hovedpunkter/effekter: Har en række cofaktorer (vitaminer, fytokemikalier, urter), der bidrager til forbedret afgiftning, men også til beskyttelse af krop og organer. Styrker leveren, hjælper med at rense tarmen for skadelig mikroflora, samt blodkarrene ved hjælp af f.eks. enzymet nattokinase. Giver øget beskyttelse af celler og nervesystem.
Curcumin Elite™ Gurkemejeekstrakt
Anvendelse: 1 kapsel til dagens hovedmåltid. Hold en uges pause, når æsken er tom, og overvej at fortsætte med Curcumin, som har så mange helbredseffekter, at det er et anbefalet standardtilskud.
Hovedpunkter/effekter: Curcuminekstrakt har en række positive sundhedseffekter og modvirker forgiftninger, oxidativt stress, betændelse, infektioner mm. Vi bruger her dette helt specielle Curcuminekstrakt primært til at styrke lever/galdefunktionen og understøtte afgiftning ved at reducere inflammation i kroppen.
Smedge probiotisk pulver
Anvendelse: 1/8 tsk i en mundfuld vand midt i hovedmåltidet. Tag dette de første 3 dage (det er vigtigt at tage det roligt. For de fleste af os vil tarmfloraen tilpasse sig et nyt miljø, og det kan give nogle reaktioner. Det er en god ting), så kan du tage det til hvert måltid. Prøv dig frem og øg gradvist dosis. Slutter, når boksen er tom.
Hovedpunkter/effekter: GutPro er unik indenfor probiotika, og dets formål er at normalisere tarmfloraen og fordøjelsen. Produktet er specielt udviklet til følsomme tarme og indeholder ingen af de stoffer og bakterier, der ofte forårsager irritation og ubehag. Dette er en praktiserende favorit til at balancere tarmen og forbedre symptomer som irritabel tyktarm (IBS) og andre betændelsestilstande. En tarm der "kæmper" producerer også affald og giftstoffer, der giver kroppen en større udfordring med afgiftning.
3 dages faste efter uge 3 i fase 2. Når du har indfaset kosttilskud og rutiner i fase 2, holder du 3 dages fuld pause fra alle kosttilskud. Drik mellem 2 og 3 liter renset vand (eller kogt, hvis du ikke har renset det). Husk at lade den løbe længe i vandhanen, så vandet er så frisk som muligt, inden du dræner det, tilsæt ca. 1 niveau teskefuld ægte salt eller Himalaya salt i alt. Hvis du er tørstig, så drik lidt mere, men overdriv det ikke.
Hovedpunkter/effekter: Med 3 dages faste vil du give dit immunforsvar og tarmflora en "genstart" og give din krop et kraftigt boost. Dine nyrer kan koncentrere sig om at komme af med affald uden at bruge unødig energi på at udskille urinsyre etc. fra den normale forbrænding af protein. Måske vil du være lidt svag og træt i starten. Planlæg 3-dages fasten i god tid, så du kan få et par rolige dage. Føler du dig kold under fasten, kan du drikke ren varm økologisk grøn te eller anden ren urtete, og du kan drikke kogt vand, mens det stadig er varmt. Læs gerne om faste på Helsemagasinet (vof.no, klik her).
Øvrige tilskud i grundpakken og miljøgifter i bl.a. fisk: Generelt har vi alle brug for et godt K2-vitaminkompleks til f.eks. at have et godt kalkstofskifte og få kalk ud af blodkarrene og ind i cellerne. Hvis dette er noget, du ikke allerede bruger, anbefaler vi Super K2 Elite fra Life Extension (klik her). Desuden har vi alle brug for nok omega-3 i fedtopløselig form til afgiftning, nervesystemet, kredsløbet og til at modvirke betændelse. Udfordringen i disse dage er det fisken Vores farvande og norske fjorde har desværre alt for høje niveauer af kviksølv, bly og andre miljøgifte. Det gælder også flere fiskeolier. Derfor bør vi foretrække vilde fisk fra arktiske områder, som er bedre, og begrænse fisk og skaldyr fra norske farvande og fjorde. Ydermere bør du få masser af garanteret ren omega-3 med nok EPA/DHA (ALA har ikke samme fordel). Vi kan anbefale to særligt rene og gode produkter her, og det er: Super Omega-3 plus (klik her) eller stadig mere populær krillolie fra Mercola (klik her).
Husk! Det er vigtigt at følge faserne som beskrevet. De første 2 faser lægger grunden til lidt hårdere rensning. Mange tror, at man kan tage et "detox-kursus" på få uger og dermed have renset sin krop for kviksølv og miljøgifter, men det er desværre et "salgsfidus" eller uvidenhed. Det tager tid, og man skal arbejde systematisk. Belønningen for at gøre arbejdet med at komme af med affaldet og giftstofferne er en langsigtet forbedring af sundheden, og denne foranstaltning kan have en forebyggende effekt på næsten alle sygdomme.
Fase 3 – afgiftningsfase 3, vandfaste og forbedring og optimering af tarme og fordøjelse
Generel kommentar til fase 3
Hovedformålet med fase 3 er at sikre, at tarmfunktionen normaliseres, og dermed undgå irritation og produktion af toksiner i tarmen. Vær også med til at sikre, at affald transporteres gennem tarmen på en effektiv måde.
Varighed fase 3: plus eller minus 4 uger (du har allerede gennemført 10 uger og ved slutningen af fase 3, 14 uger eller næsten 5 måneder).
Vi deler fase 3 op i 3 dele. Vi starter med en kort fase for anden gang i cyklussen. Først en kort faste på vand og hønsebouillon (2 dage), efterfulgt af en 14-dages specialdiæt for at slukke/reducere alle allergiske reaktioner og betændelse i tarmen. Derefter indfasning af en almindelig kost og skræddersyede kosttilskud for at normalisere tarmfunktionen.
Du kan forvente gode resultater
Det er ikke usædvanligt at opleve, at kronisk irritation i og problemer med tarmen forbedres markant i fase 3, hvilket også er et mål og nødvendigt for, at hele afgiftningsprocessen kan gennemføres med succes. Vi nulstiller immunforsvaret og lader tarmen hvile, lader kroppens rensesystem "æde op" dårligt fungerende celler, hvorefter vi går over til en periode med speciel kost (vi inddrager så græsningsstoffer, lektiner, oxalater og andre allergener, der kan irritere tarmen og forårsage forskellige sygdomme og helbredsproblemer), inden vi afslutter fase 3, med et (1) uges afgiftningskursus med kviksølv. Mange vil være "tilfredse" med det systematiske afgiftningsforløb og resultaterne efter afslutningen af fase 3 og ønsker at stoppe forløbet her. Det er selvfølgelig op til dig og dit frie valg, men du har nu lagt grunden til at kunne modstå en mere intensiv og kraftfuld afgiftning, samt har lavet et solidt forarbejde til en varig livsstilsændring.
Mikroplast er blevet et væsentligt problem for naturen og vores sundhed. Derfor anbefaler vi og renser vandprimeren
og vær forsigtig med køb. Bidrag selv til, at mindre plastik kommer ind i naturen gennem dit forbrug og håndtering af affald.
"Gammel sjov forsvinder ikke over natten"
Vi har alle (i stigende grad med alderen) lagret toksiner og metaller som kviksølv, bly, aluminium etc. i fedtvæv, knoglevæv, nerver og hjerne. Gennemførelse af alle faser kan hjælpe med at undgå helbredsproblemer, tilbyde en anti-aging effekt og øge velvære i de kommende år. Efter endt fase 3 bør du også få renset kviksølv og rodkanaler hos en tandlæge, som har det nødvendige udstyr. Det betyder blandt andet kofferdammaske, lukket ilttilførsel til næsen, kraftig sugning under behandlingen osv. Det er bedre IKKE at fjerne amalgam (der ofte er kviksølv, nikkel og sølv i), hvis det ikke sker på en korrekt og skånsom måde uden utætheder. Vi anbefaler at fortsætte med skånsom afgiftning og også tage en lille "minikur" årligt, gerne om foråret som en god tid for mange af os. Kinesisk filosofi anbefaler ofte en udrensning af leveren om foråret. Bliver du inviteret til "hurtige detox-kure", der vil gøre mirakler på kort tid, er det vores anbefaling at undlade dette tilbud. Systematisk arbejde og indsats over tid giver resultater. Sådanne hurtige kure har ofte to karakteristika: Enten virker de simpelthen ikke, eller også bliver man akut syg, fordi processen accelereres i et tempo, kroppen ikke kan klare, og man bliver oversvømmet med giftstoffer i en periode.
Tilskudsfase 3
Vi indfaser også Quinton Hypertonic (naturlige elektrolytter fra havet), MerProtect® Protocol (1-uges kursus), RESTORE for bedre tarmsundhed, BodyBio Betaine HCl og BodyBio Calcium-Magnesium Butyrate, samt Flora ReVive Capsules – Soil Based Probiotic. Du skærer alle andre kosttilskud ud i fase 3. Dette gælder ikke Gut Pro bakterier (se ny måleske for nøjagtig måling af dosering), 1 tsk ReMag (morgen og aften) og ½ tsk ReMyte (morgen og aften) i perioden samt liposomalt C-vitamin.
Quinton Hypertonisk
Anvendelse: 3 breve i stuetemperatur vand mindst 30-60 minutter før/efter måltider (du bør købe 3 dåser for at have nok til én behandling).
Hovedpunkter/effekter: Quintessential Hypertonic Elixir tilføjer vigtig remineralisering og er renset havvand fyldt med elektrolytter og sporstoffer. Indeholder alle naturens 78 essentielle mineraler og sporstoffer. Koldsteriliseret ved hjælp af mikrofiltrering, som beskytter den sarte balance mellem naturligt forekommende og biotilgængelige marine næringsstoffer.
Gendan for bedre tarmsundhed
Anvendelse: 1 tsk i vand mindst 3 gange dagligt og gerne i god tid før måltider. Når du faster, fordel dit indtag over dagen.
Hovedpunkter/effekter: Restore er udviklet af den velkendte Dr. Zach Bush og bidrager på en effektiv måde til at "lukke op" for tarmcellerne. Dette reducerer effektivt de negative virkninger af "utæt tarm". Vi får alle blandt andet glyphosat (Roundup), og mange også gluten. Begge dele beskadiger slimhinderne i tarmen. Alle anbefales at bruge Restore regelmæssigt, men det er især vigtigt i denne fase, da formålet er at reparere, regenerere og styrke tarmfunktionen generelt.
BodyBio Betain HCl
Anvendelse: 1-2 kapsler i begyndelsen af måltider (IKKE ved fastende). Hjælper dig med lettere at nedbryde proteiner og fedtstoffer, hvilket letter fordøjelsen og ofte hjælper folk, der siger, de ikke kan tåle kød, nu fordøje det uden problemer.
BodyBio Calcium-Magnesium Butyrat
Anvendelse: 1-2 kapsler med mad (IKKE ved fastende). Bidrager til bedre afgiftning, til reparation af slimhinderne i tarmen og til vækst af en sund bakterieflora mv.
Flora ReVive-kapsler – jordbaseret probiotikum
Anvendelse: Start med 1 kapsel mellem måltiderne i den første uge (også de to første fastedage). Hvis du ikke får nogen reaktioner, øg til 2 kapsler i næste uge (morgen og aften) og fortsæt med det. Kan tages sammen med mad, men fungerer bedst udenfor måltider. Hjælper med at fjerne svampe som Candida albicans fra tarmen på en skånsom måde.
MerProtect® Protocol regime
Anvendelse: Følg instruktionerne på æsken. Bruges når du ikke faster. IKKE til mad. Giver en uges effektiv, men ikke for hårdhændet rensning af kviksølvrester (primært fra amalgam).
2 dages vand/strøm hurtigt
Du kan starte fasten med at spise aftensmad/aften på én dag og derefter starte den første fastedag med et stort glas renset vand med en pose Quinton Hypertonic. Drik mellem 2 og 3 liter renset vand (eller kogt, hvis du ikke har en vandrenser). Husk at lade den løbe længe i hanen, så vandet er så frisk som muligt. Før dræning tilsættes op til 3 breve Quinton Hypertonic om dagen.
Simpel hønsefond
Vi anbefaler, at du køber en stor økologisk kylling og koger den i en stor gryde (lad vandet dække kyllingen), og lader den koge i mindst 1 døgn, gerne 2, ved svag varme. Du vil nu have noget i retning af 5 liter strøm. Drik en kop varm hønsebouillon 3 gange om dagen (kun bouillon, uden kød eller anden fast føde), og tilsæt gerne lidt Ægte Salt. Du drikker hønsefond de første 2 dage, men du kan også fortsætte med det gennem hele fase 3, hvis det ønskes. Når du har kogt kyllingen i 2 dage ved svag varme, tager du den ud og skærer alt kødet fra, som du kan køle eller fryse og spise, når vandet fasten er overstået (kødet bliver da lidt tørt, så tilsæt en god portion rigtig smør). Hvis du vil tilsætte frisk koriander eller andre økologiske krydderurter, er det ok, men lad fonden være mild og "blød".
Hovedpunkter/effekter: Med sådan en 2-dages faste vil du give dit immunforsvar og din tarmflora en "genstart" og give din krop et kraftigt boost, men også forberede din krop på en 2-ugers køddiæt. Læs gerne om faste på Helsemagasinet (vof.no, søg på faste).
14 dages speciel køddiæt
Undgå alle grøntsager, al frugt, nødder, spirer og frø. I dette tilfælde er hovedformålet med slankekuren at fjerne alle stoffer, der kan irritere tarmen, hvilket lægger grunden til, at man efterfølgende kan ændre kosten og nemt registrere, hvilke fødevarer man har det godt med. Desuden vil en tarm, der ikke er irriteret eller betændt, bidrage til en mere effektiv afgiftning i afgiftningsafsnittet, der omhandler kviksølv. Er du ikke vant til at spise kød, så start med små måltider, gerne langtidsstegt kød. Husk at bruge Betain HCl (mavesyre) i begyndelsen af måltiderne. Du spiser 3 gange om dagen og indtil du er mæt hver gang. Det kan give mening at spise en god mængde fedt til din mad og helst bruge noget MCT-olie eller ren C8-olie (start med ½ tsk, og øg gradvist) som BrainEffect Rocket C8-olie.
Hvad kan du spise?
I denne fase vil vi kun spise kød, fjerkræ og fisk med gode fedtstoffer. Undgå alle blandede produkter, spis kun rene ingredienser. Vi anbefaler generelt, at du forsøger kun at bruge økologiske kilder, vildt og vilde fisk (undgå opdræt), som f.eks
kylling
rensdyr, hjorte og elge
oksekød
får, lam
ged
ørred, torsk, sej, sild og makrel
Gode kilder til fedt (udover at vælge dele af dyret med en god mængde fedt og gerne stege i lang tid ved svag varme):
Godt smør, gerne økologisk (i sensommeren og det tidlige efterår er det meste af det smør, der produceres i Norge, fremragende, da køerne oftest græsser udenfor)
økologisk raps og olivenolie (gerne rå, men kan varmes op, hvis temperaturen ikke er høj og opvarmningen ikke er for lang)
kokosolie
MCT olie fra kokos og gerne koncentreret C8 olie (start med små portioner som en lille teske)
Smag
godt salt
friskkværnet peber
friske krydderurter
purløg i moderate doser
lidt hvidløg (opvarmet og ikke meget, ikke kinesisk)
presset økologisk citron (både i vand og til mad)
Kommenter smag
Du kan bruge ægte salt og himalayasalt; du kan kværne peber (sørg for at du ikke har gammel peber eller krydderier, der kan indeholde svampesporer; det kan forstyrre tarmen og ødelægge kurens gode effekt) og generelt bruge friske krydderurter (de skal være økologiske eller i hvert fald ikke behandlet med sprøjtemidler. Læg dem altid i renset vand, før du spiser dem).
Note! Brug ikke blandede krydderier eller "færdige saucer" på dette tidspunkt. Undgå skaldyr og skaller (såsom muslinger).
Undtagelse hvis du har brug for lidt variation for at holde motivationen oppe. Nogle mennesker har brug for ekstra salt (som vi har taget højde for ovenfor). Andre kæmper med at implementere en noget ensidig diæt i 14 dage. Vi kan tillade os selv en dag eller to med nogle udskejelser uden at ødelægge effekten, men disse bør begrænses og ikke indeholde giftstoffer eller skimmelsvampestoffer.
Forslag til afvigelser fra kosten
Pluk friske blåbær, vilde hindbær, vilde jordbær osv. i skoven, og nyd en lækker dessert af skovens lækkerier en gang om ugen. Du kan også spise 1 aftensmad om ugen, hvor du forinden har kogt (gerne økologiske) hvide ris og kølet dem helt ned (det danner så resistent stivelse), og så spise ris (du kan genopvarme det eller spise det koldt) til et eller flere måltider på en dag i ugen.
Normalisering af kosten og påbegyndelse af kviksølvafgiftning
Du starter nu på MerProtect® Protocol (1-uges kursus), og du tager de to hovedingredienser mindst 1 time før eller efter måltider og 3 gange dagligt (se beskrivelse). Hvis du får reaktioner, så brug mere end 1 uge, men hvis det går godt, så prøv at opbruge begge produkter på 1 uge.
Normalisering af kosten
Din tarm er nu normalt rolig, fordøjelsen stabil og betændelsen reduceret betydeligt. Mange, der har fulgt denne procedure, har oplevet, at gamle problemer med tarmen og dermed forskellige immunrelaterede lidelser er forsvundet eller forbedret markant, og at livskvaliteten er forbedret. På dette tidspunkt har du et godt fundament at bygge videre på.
Gradvist overgang til en mere varierende kost
Når du nu vil indfase en mere almindelig kost eller normalisere din kost, kan det være en god idé at tage det roligt, det vil sige at bruge eliminationsprincippet til at luge ud i fødevarer, der ikke passer dig. Når du har fundet en kost, der passer dig godt, er det tid til at indfase dine sædvanlige basistilskud igen. Det kan være fornuftigt også at indfase en af disse ad gangen, så du mærker, om der er nogle af dem, du ikke er tryg ved, og måske burde erstatte eller undlade. Et mål er at fortsætte med at spise mad, som vores gener er tilpasset til; bemærk, at den i ringe grad bestod af korn, frugter og andre kulhydrater. I stenalderen var vi mest jægere og samlere (læs gerne om dette emne i sundhedsmagasinet videnskab og fornuft, vof.nr). Alligevel ønsker vi en varieret kost og at kunne inddrage sundhedsfremmende planter og grøntsager. Vi er alle forskellige og vil trives med lidt forskellige kostvaner, men generelt trives vi alle bedst med ren, fast mad med lidt sukker og kulhydrater og masser af sunde fedtsyrer.
Tip! Begynd gerne med at inkludere dampede eller letkogte grøntsager, der har en stærk farve, og en type pr. måltid.
Lav en liste over fødevarer, som du har det godt med og omvendt.
Lad os sige, at du kan lide blomkål (som har gode aktive ingredienser), så spis blomkål til aftensmad i et par dage. Har du det godt, og din mave er rolig og fin, kan du tilføje blomkål til listen over fødevarer, du synes, du tåler godt. Hvis du støder på en fødevare, du ikke har det godt med efter et par dage, tilføjer du den til listen over fødevarer, du ikke har det godt med. Når du er nået frem til et udvalg, der er cirka 30 procent grøntsager og andre fødevarer ud over dine foretrukne animalske proteinkilder, har du lagt grunden til præcis din "mad" som du vil nyde.
Generelt anbefaler vi det du undgår eller indtager så lidt som muligt af følgende fødevarer:
raffineret sukker
søde frugter og drikkevarer
kartofler (sød kartoffel er meget bedre)
pasta
ris
hvede og gluten
raffinerede og forkælede fedtfattige mejeriprodukter
alt hvad der hedder "reduceret fedt" og har et lavt fedtindhold (såkaldte lightprodukter)
opdrættede fisk
blandede produkter
Afsluttende kommentar til fase 3 og hele protokollen
Du har været god og kan klappe dig selv på skulderen, og din krop vil nok takke dig og vise på forskellige måder, at den er bedre.
Dette er et godt tidspunkt til et sundhedstjek
Tag gerne en god tungmetal- og mineraltest (som f.eks. Oligoscan/Oligo Lab), så du får et overblik over, hvor langt du er nået i denne periode.
Måske får du nogle positive overraskelser såsom bedre blodværdier, en gunstigere vægt og mere energi etc. Tag gerne også en klassisk lægetid med alle blodprøver.
De fleste oplever en positiv forbedring af deres helbredssituation
De fleste mennesker (der har været konsekvente) vil være i stand til at spore positive ændringer i deres helbredssituation på mange områder, men hvis du har levet i et stykke tid, har kroppen sandsynligvis ophobet tungmetaller og andre toksiner og måske pådraget sig nogle kroniske ubalancer. I de kommende faser vil vi søge at bidrage med værktøjer, der kan sikre, at du fortsat har en positiv udvikling i mange år fremover, selvom du ikke er så aktiv med afvænning som i intensive perioder.
Hvis du tager rimelige forholdsregler og gode vaner, vil det give resultater. Hvis du lader det blive en livsstil frem for en enkelt "kur", får du også en langsigtet "betaling" i et bedre helbred
Kommer snart. De sidste faser af vores naturlige afgiftningscyklus vil blive offentliggjort i sensommeren 2020. I de sidste to faser af cyklussen vil vi gå lidt uden for "boksen" og lidt i det hele taget. Det betyder bl.a. værktøjer og metoder til at reducere stress (som blokerer for afgiftning, hæmmer sund hormonproduktion og nedsætter livskvaliteten), samt tiltag til bedre hormonproduktion. Der vil stadig være elementer af afgiftning i faserne. Disse to faser kan indføres med 2 ugers mellemrum, så vi i alt (alle faser) er gennemført på godt 6 måneder.
Stress begrænser livskvaliteten og påvirker os på mange planer. I næste fase vil vi se mere på, hvordan vi kan håndtere stress og bekymringer på en bedre måde.
Måling før og eftertil foråret Klinik for integreret medicin (gerne i kombination med behandling), så kan du følge udviklingen og beslutte dig for at intensivere indsatsen eller reducere den, hvis du er tilfreds med resultaterne. Hvis du allerede har flere produkter og/eller har gennemført lignende cyklusser, anbefaler vi stadig, at du ser over faserne og gennemfører de dele, du ikke har lavet, for at nyde de kommende faser og helheden.
Held og lykke! Vi føler os sikre på, at du vil opleve mange positive effekter, så længe du følger Natural Cycle's systematiske sundhedsforbedringsfaser fra start til slut.
Ansvarsfraskrivelse
Uno Vita bruger i stigende grad kunstig intelligens til analyser, opsummeringer og design af artikler. Vi påtager os ikke ansvar for mulige fejl i tekster, artikler eller beskrivelser på grund af menneskelige eller computerteknologiske (AI) fejl, unøjagtigheder eller manglende information i videnskabelige og medicinske undersøgelser.
Vi opfordrer alle læsere til at undersøge al information kritisk for at sikre, at indholdet er korrekt. Uno Vita påstår ikke medicinske effekter af de produkter, vi sælger, men vi henviser til offentligt tilgængelig forskning i overensstemmelse med retten til ytringsfrihed. Oplysningerne på denne hjemmeside er kun til informationsformål og er ikke beregnet til at være en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Indholdet må ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller vælge behandlingsformer. Alle informationer og materialer på denne hjemmeside leveres "som de er" uden nogen garantier, hverken udtrykkelige eller underforståede, herunder, men ikke begrænset til, underforståede garantier for salgbarhed, egnethed til et bestemt formål eller ikke-krænkelse. Uno Vita fraskriver sig ethvert ansvar for tab eller skade, der måtte opstå som følge af brugen af information eller produkter fra denne hjemmeside. Vi anbefaler på det kraftigste, at du konsulterer en kvalificeret sundhedsperson, før du begynder på ny behandling, kostændring eller brug af kosttilskud. Enhver brug af produkter eller information fra denne hjemmeside er på eget ansvar.
Reservation
Brug af kosttilskud og behandlinger er på eget ansvar og bør altid ske i samråd med en læge. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Enheder, der kræver medicinsk ekspertise, må kun bruges af personer med den relevante uddannelse. Effekten af produkterne kan variere fra person til person. Kosttilskud bør ikke erstatte en varieret kost. Opbevares utilgængeligt for børn. Uno Vita AS påstår ikke, at vores produkter kan helbrede sygdom, uanset forskning, der tyder på dette.
