接地または接地とも呼ばれる接地接触には、身体と地球の自然電位との間の直接の電気接触が含まれます。人間はその進化を通じて、裸足で歩くか、電気を通す天然素材の中を歩くなどして、継続的に地面と接触してきました。この状況が変わったのは比較的数千年前、特に断熱靴、床、建材が標準となったここ 100 ～ 150 年です。今日、多くの人は、一年のうち夏の数か月間だけ地面に触れて練習しています。したがって、接地は、この接触を回復するための最も簡単で最も自然な方法の 1 つであるとよく説明されます。
アーシングに関する研究と経験
研究と臨床経験によれば、地面との接触は睡眠、回復、痛みの経験、一般的な健康状態に影響を与える可能性があります。人々のグループが30〜40日間地面に座って睡眠をとった研究では、次のような自己申告の変化が観察されました：85パーセントがより早く眠りにつき、93パーセントが一晩中良く眠れ、82パーセントが筋肉のこわばりの減少を経験し、74パーセントが痛みの軽減または解消を報告し、78パーセントが全身状態の改善を経験しました。これらは自己報告による結果であり、冷静に解釈する必要がありますが、なぜ近年グラウンディングへの関心が大幅に高まっているのかを示しています。
ウノ・ヴィータが統合医療クリニックの多くのクライアントにグラウンディングシートを推奨しているのは、まさに睡眠が長時間にわたって安定した地面との接触をもたらすからです。とりわけ、アーシングは、酸化ストレスや抗酸化状態の低下によって発生する可能性のある赤血球の凝集を阻止できることが示されています。接地すると電子が追加されるため、一部の研究者はこれを抗酸化物質に匹敵する効果であると説明しています。血液の流れが良くなると、体内の酸素の分布が良くなり、いくつかの生理学的プロセスに有益になります。
サーモグラフィーと臨床観察
グラウンディングに関する文献で頻繁に使用される例は、サーモグラフィー、つまり赤外線熱写真です。よく知られた例では、慢性的な背中の痛みを抱える 44 歳の女性のサーモグラフィー画像がグラウンディングの前後に撮影されました。以前の画像では、痛みと炎症に伴う熱の領域がはっきりと示されていましたが、4 晩グラウンディングした後の画像では、顕著な軽減が示されていました。この女性は、4日後に痛みが30パーセント軽減され、睡眠を妨げる痛みが70パーセント軽減され、朝のこわばりが30パーセント軽減されたと報告しました。 4 週間後、彼女は痛みが 80% 軽減され、睡眠障害がなくなり、朝のこわばりが 70% 軽減されたと報告しました。これは単一のケースであり一般化することはできませんが、地面との接触に対して個人がどのように迅速に反応するかを示しています。
屋外で接地する方法
地面との接触を達成する最も直接的な方法は、自然の中を裸足で歩くことです。土、草、山、砂は直接接触しており、ビーチと塩水も自然の電磁気と太陽光の好ましい組み合わせを提供します。これは、条件が許す限り頻繁に行う必要があります。
屋内での接地と製品の使用理由
屋内にいるとき、床、ベッド、家具、靴は電気を通さず、アースに接続されていないため、通常は地面から保護されています。そのため、屋内でアース接続を行うために、アース接点または屋外のアーススパイクを介して本体をアースに接続する製品があります。電流ではなく、接地電位のみを取得するように指定することが重要です。
屋内で使用できるアースソリューション
屋内の地面との接触に対する最も簡単で効果的な解決策の 1 つは、アースシートの上で寝ることです。 Uno Vita は、銀糸を使用したコットン製のクラシックなグラウンディング シートと、銀の割合が高い新しいエボリューション シートの両方を提供しています。
古典的なアース シートは、約 3% の銀線と 97% の綿で構成されています。これらはうまく機能しますが、皮膚に直接接触するか、身体とシートの間に非常に薄い天然素材を使用する必要があります。グラウンディングの文献で参照されている研究のほとんどで使用されているのはこれらのシートです。それらは特にここで見つけることができます: https://unovita.no/products/softsilvertm-earthing-sheet-50x-200-universal
Evolution 接地材は、約 50% の純銀ワイヤーと、持続可能なユーカリから採取したテンセルおよびリヨセルを組み合わせたもので構成されています。銀の含有量が約 35% を超える場合は、直接皮膚に接触させる必要はありません。体の自然な湿気は良好な伝導を確保するのに十分であり、その上に通常の綿のシートを使用できます。これにより、衛生状態が向上し、寿命が長くなり、さらに下からの低周波および高周波放射に対する一定のシールド効果が得られます。
接地マットは座り仕事によく使用されます。これらには、繊維製とスチール製の両方のバージョンがあり、また、主にコンピューターでの作業時などに足元で使用されるクラシックなゴム製およびカーボン製のマットも用意されています。ここで例を見つけることができます。 https://unovita.no/products/jordingsmatte-earthing-mat
治安とノルウェーの状況
Uno Vita のすべてのアース製品には、アースされた EU ソケットに適した特別に開発されたプラグが付属しています。プラグにはワイヤに強い電流が流れるのを防ぐ抵抗が内蔵されており、充電部分ではなくアースとのみ接触するように設計されています。正しくお使いいただければ、安全にご使用いただけます。家の電気システムが正常かどうか疑問がある場合は、認定電気技師に検査してもらうのが合理的です。
最終評価
グラウンディングは医療行為ではなく、健康管理に代わるものでもありません。これは、良質な水、日光、運動、電気ノイズの低減とともに、総合的なライフスタイルの一部として組み込むことができる生物物理学的原理です。研究と経験によれば、研究分野はまだ発展途上ですが、多くの人が睡眠の質の向上、痛みの軽減、幸福感の向上を経験しています。
Uno Vita編集部について
この記事は、Uno Vita の専門編集チームによって作成され、科学文献、臨床経験、生物物理学、グラウンディング、電気医学、統合健康技術に関する 15 年以上の研究に基づいています。内容は一般的な専門情報を目的としたものであり、医学的アドバイス、診断、治療として理解されるべきではありません。健康上の苦情が発生した場合は、資格のある医療専門家に連絡することを常にお勧めします。 Uno Vita AS はノルウェーのモスに拠点を置いています。表現の自由と専門的な情報発信が Uno Vita の仕事の中心です。
