ビタミンCに関するテキストの要約: ビタミンCは私たちの健康に欠かせない栄養素です。 組織の成長と修復に必要であり、 免疫システムをサポートし、 コラーゲンの生成、 心の健康、 肌の健康など。 私たちの体はビタミンCを貯蔵していないため、食事やサプリメントからビタミンCを摂取する必要があります。 ビタミンCの優れた供給源には、緑の葉野菜が含まれます。 アブラナ科の野菜、 柑橘系の果物とベリー。 リポソームビタミンCは、体によりよく吸収される、より強力なビタミンCの形態です。 小さな脂肪の泡に囲まれているため、消化器系から保護され、細胞に直接輸送されます。 ビタミンCの利点は次のとおりです。 免疫システムをサポートします そして感染症から守ります 風邪の症状の重症度を軽減します 細胞を酸化ストレスから保護します フリーラジカルによって引き起こされる 血圧を下げる 体がストレスに対処するのを助ける コラーゲンの生成に必要です, 肌に弾力を与え、骨や歯を強化します。 鉄の吸収を改善します 目の健康をサポート
水素水はすべての医療の基本？ 水素水を定期的に摂取すると、健康に大きなメリットが得られます過剰なフリーラジカルを中和すると美しい肌が長持ちします そのリンゴが茶色になるのは、鉄が錆びて酸化するのと同じです。私たちは細胞膜がこのプロセスにさらされることを望んでいません。 水素水とは何ですか？水素水とは、精製水に水素分子（H2）を添加したものを指します。これは、水素ガスの注入、特殊な形式の電気分解、または飲料水に「発泡錠剤」を使用することによって行うことができます。分子状水素 (H2) の量は、多くの場合、リットルあたりの mg または百万分の 1 (ppm) で表されます。水素は生体利用可能な分子の中で最も小さく、私たちが知る限り最もエネルギーの高い分子です。水素は酸素と結合して爆発性ガスとして知られているが、これは火をつけると爆発して水（H2O）が生成するためである。燃焼中のエネルギー収量はなんと 34.2 Kcal/g ですが、ガソリンと長鎖脂肪酸は約 10 Kcal/g しか提供しません。砂糖とタンパク質は約 4 Kcal/g しか供給しません。 水素分子には 2 つの自由電子があり、最終生成物として水 (H2O) でフリーラジカルを中和できます。水素水を摂取することの基本的な効果は、体内の炎症に対抗する能力です。健康への影響は臨床試験および対照試験で確認されています。 基本的な特性: 抗炎症作用（全身） 選択的抗酸化物質 自然な遺伝子発現をサポート アレルギーを防ぐ...
この冬はフレッシュ - 必須サプリメントのガイドウイルス感染の範囲と影響を軽減するための冬季に推奨されるサプリメント。 知らせ。 用量は18歳以上の成人を対象としています。 10歳までの幼児の場合、用量を半分にすることができます。投与量は国際的な推奨に基づいており、必ずしもノルウェー保健当局の最小推奨と一致しているわけではありません。不明な場合は、セラピストまたは医師に相談してください。 免疫機能と一般的な健康状態 ビタミンD3理由: 免疫システムの機能、気分、骨の健康を改善します。日光への曝露が制限されている場合に特に有益です。用量: 冬には 1 日あたり 4000 ～ 5000 IU が推奨されることがよくありますいつ摂取するか: 朝は卵やチーズなど、吸収を良くする脂肪分を含む食事をとりましょう。 ビタミンK2理由:カルシウムの吸収: ビタミンK2は、体が食物からカルシウムを吸収するのを助けます。カルシウムは、丈夫な骨や歯、そして正常な血液凝固にとって重要です。アテローム性動脈硬化の予防: ビタミン K2 は、マトリックスタンパク質 GLA (MGP) と呼ばれるタンパク質の活性化を助けます。 MGP は、アテローム性動脈硬化の原因となるカルシウムの血管内への蓄積を防ぎます。 研究によると、ビタミン K2...
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